The smart Trick of 20 ejercicios de pausas activas divertidas That No One is Discussing
Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaLa inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener un peso saludable.four. Promueve un estilo de vi